المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : القلق والخوف


ندى الورد
2006-08-15, 12:10 AM
http://www.c5c6.com/File/1157352782.gif (http://www.c5c6.com)

القلق .. هو شعور عام مبهم ومحير وغامض لعدم معرفة المريض بمصدره وسببه. وهو فترة محصورة من الخوف والضيق الشديد. والخوف يرتبط بالفشل والنقد وقلة الثقة بالذات. والقلق أصبح هائما منتشرا نتيجة لتعميم الخوف على مثيرات كثيرة في البيئة ظهرت على التوالي مع المثير الاصلي الذي سبب الخوف وإذا لم يستطع الإنسان أن يحدد مصدر خوفه فيصبح قلقا.
ونجد أن القلق بداية لأمراض العصبية والذهنية لان الفرد عندما يواجه موقفا يود التخلص منه بسرعة وعندما لا يستطيع فإنه يلجأ إلى الكتب وبالتالي ينكص ويرجع إلى أحدى مراحل طفولته والتي لم يتم فيها الإشباع.

واختلف علماء النفس فيما بينهم في تعريف القلق فمنهم من يقول أن الخوف والقلق عرض يصاحب كثير من الأمراض النفسية العصابية وعصاب القلق من أكثر حالات العصاب شيوعا ويمكن النظر إليه اتجاه انفعالي أو شعور ينصب على المستقبل. ويمكن أن يكون القلق والخوف استجابه لوجود موقف خاص فعلي، يحدث في الموافق اليومية مثل ( الإنتظار) التوقع المضطرب تجاه الإمتحانات أو الإنتقال إلى بيئة جديدة أو مواجهة خطر حقيقي .
والأعراض المرتبطة بالخوف
1- العرق.
2- الإرتجاف والإرتعاش.
3- الإحساس بضيق التنفس.
4- شعور بالدوخة .
5- ألم وضيق في الصدر.
6- الخوف من الموت.


والأعراض المرتبطة بالقلق تكون مصحوبة ببعض الأعراض الجسمية :

مثل .. ضيق في الصدر ، زيادة في نبضات القلب ، الصداع ، كثرة الحركة ، كثرة التبول ، اضطرابات النوم، جفاف في الحلق ويكون الفرد في حالة تحفز وعدم استقرار مع كثرة الحركة.

ومن الأشياء التي تساعد على تخلص من القلق والخوف مواجهة المواقف والتخلص بسرعة والصمود أمام المشاكل والصعوبات التي تعترض سير حياته ومستقبله ومحاولة حلها والتخلص من التوتر و الضغوط النفسية التي تسبب الخوف والقلق ، والتفكير الإيجابي وممارسة تمارين الإسترخاء التي تساعد على ازالة التوتر والقلق.


http://www.swahl.com/up/m5/941e9b2ee8.jpg

هذه المشاركة من الاخوة الاخصائيين في المركز الراشد ...

ندى الورد
2006-08-16, 03:46 PM
الاخت الاستاذة \\ سميرة ...

على استعداد على الرد حول اي اي سؤال او مداخلة في الموضوع

بيكب__مدعوم
2006-08-16, 03:53 PM
كلام جميل[email protected]القلق والخوف موضوع جدا جميل [email protected]

سالي-z
2006-08-18, 12:33 PM
شكرا جزيلا لكم على الموضوع الرائع

أريد علاجا للخوف من مواجهة الجمهور، فعندما أتعرض لموقف من هذا القبيل أرتبك كثيرا وترتعش أطرافي بل سائر جسدي ولا أستطيع التحدث حيث يظهر الارتباك على صوتي بشكل واضح جدا، فما الحل:wondering

جمال الكون
2006-08-18, 11:16 PM
القلق والتوتر
تصيب الاغلب عند التعرض لمواقف غريبه عليهم .

سالي-z
2006-08-22, 11:11 AM
الاخت الاستاذة \\ سميرة ...

على استعداد على الرد حول اي اي سؤال او مداخلة في الموضوع

السلام عليكم

وين الردود إخواني الأعزاء:strange:

كتبنا استفسار لكن وين الرد؟؟؟

السامر
2006-08-23, 11:23 AM
أريد علاجا للخوف من مواجهة الجمهور، فعندما أتعرض لموقف من هذا القبيل أرتبك كثيرا وترتعش أطرافي بل سائر جسدي ولا أستطيع التحدث حيث يظهر الارتباك على صوتي بشكل واضح جدا، فما الحل

هلا بيك

الحل حاول تلقي محاضرات قصيره داخل الصف او على عدد محصور من زميلاتك او داخل البيت

حاولى تبدي شوي شوي
تزيدي العدد

ثم حاولي اما صفك

يعني حاولي تكبري العدد

بعدين سوي محاضره شيقه عشان كلهم يسمعون الكلام

كلامات سهله توصل وبسيطه لك

لا تركزي النظر على الجمهور

مظهرك فيه البساطة

قبل كل هذا حاولي تقراي الفاتحه وتستعيذي من الشيطان وتدعين ربك

(زميلي جرب هالطريقه القى عدة محاضرات داخل صف وفي المسجد ثم القى محاضرته الرئيسيه على مجموعه كبيره من الناس

سالي-z
2006-08-24, 11:21 AM
السلام عليكم :hi:

بارك الله فيك أخي السامر، إن شاء الله سأحاول التدريب صدقني لدي هذه الأفكار لكن ينقصني المبادرة والتطبيق.

ندى الورد
2006-08-24, 12:51 PM
السلام عليكم

وين الردود إخواني الأعزاء:strange:

كتبنا استفسار لكن وين الرد؟؟؟


أنا ماكنت مشغولة فترة ..

منكِ العذر سالي ..

سالي-z
2006-08-24, 04:28 PM
أنا ماكنت مشغولة فترة ..

منكِ العذر سالي ..

عذرك مقبول
شكرا جزيلا

ندى الورد
2006-08-24, 06:34 PM
عذرك مقبول
شكرا جزيلا

رسلت سؤالك ..للمركز ..

وأول ما يردون علي ..بخبرج ...

ان شاء الله

سالي-z
2006-08-25, 12:55 AM
رسلت سؤالك ..للمركز ..

وأول ما يردون علي ..بخبرج ...

ان شاء الله

في الانتظار

السامر
2006-08-25, 01:03 AM
بارك الله فيك أخي السامر، إن شاء الله سأحاول التدريب صدقني لدي هذه الأفكار لكن ينقصني المبادرة والتطبيق.

العفو اختي

بس حاولي تدربين كم مره وبعدين ان شاء الله بطلاقه ستلقين محاضراتك

بالتوفيق

ندى الورد
2006-08-27, 02:13 PM
شكرا جزيلا لكم على الموضوع الرائع

أريد علاجا للخوف من مواجهة الجمهور، فعندما أتعرض لموقف من هذا القبيل أرتبك كثيرا وترتعش أطرافي بل سائر جسدي ولا أستطيع التحدث حيث يظهر الارتباك على صوتي بشكل واضح جدا، فما الحل:wondering



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تحية طيبة وعطرة وبعد



عزيزتي موضوع علاج الخوف لايمكن أن يحل عن طريق الرسائل

لابد من تواجدك معنا لمعرفة اسباب هذا الخوف وعمل جلسات للتخلص منه

نتمنى ان نلقاءك في القريب العاجل .



مديرة المركز /سميرة اللواتي

ندى الورد
2006-08-27, 02:17 PM
عزيزتي \\ سالي ..

انا عندي كتاب .اسمه سخر عقلك لضمان السعادة والثراء والصحة ...

ممكن يفيدج ..

بحاول ..انقل لج منه بعض النصائح

سالي-z
2006-08-27, 08:03 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

دكتورة سميرة لا أستطيع الحضور إليكم فأنا بعيدة عن مسقط وليس لدي وسيلة نقل، والحضور إلى المركز للاستشارة يحتاج مراجعة أكثر من مرة ،حسب توقعي، لذا دكتورتي الغالية إذا كان هناك ثمة طريقة أخرى أسهل فذلك اخف بالنسبة لي.

مع جزيل الشكر

أختي الحبيبة ندى الورد شاكرة لك اهتمامك، في انتظار نصائحك.

ندى الورد
2006-08-28, 10:58 AM
سالي ...
هذا رقم المركز // 24699946

بإمكان الاتصال بهم ..و الاستفسار عن أي موضوع ...اذا لم تستطيع الذهاب إلى المركز مباشرة

سالي-z
2006-08-28, 03:02 PM
سالي ...
هذا رقم المركز // 24699946

بإمكان الاتصال بهم ..و الاستفسار عن أي موضوع ...اذا لم تستطيع الذهاب إلى المركز مباشرة

مشكورة ندى جزاك الله خيرا

عذبـة الـروح
2006-08-28, 11:10 PM
موضوع جميل .. جزاك الله خيرا اختي ندى الورد ..

وفي الحقيقه لدي الكثير من الاسئله في هذا المجال ..

سأحاول التواصل مع المركز ومع الاخت سميره ..

اكرر شكري ولك كل مودتي ..

لؤلؤة عُمان
2006-08-29, 08:05 AM
بسـم الله الرحمن الرحيــم

* ما هو القلق ؟!!

القلق هو عبارة عن الخوف ، الخوف من المجهول ، من المستقبل ، الخوف من أن هناك مرضًا أو مصيبة أو كارثة سوف تحل بالشخص ، وهذا الخوف ليس له مبرر ، ويختلف الشعور به من إنسان لآخر ، فقد يأتي في فترات متقطعة وقد يكون هذا الشعور مزمنًا .

وهذا الخوف عادة ينتج من خوفهم بأن يؤذيهم أحد ويكون الأذى جسديًا بحتًا ، ولكن حينما يكبر الطفل وتتوسع مداركه يبدأ القلق على والديه ثم على منزله ثم على أصدقائه .


* الأعراض :

وأعراض هذا المرض قد تكون نفسية أو جسمية

فالأعراض النفسية مثل : قلة التركيز ، وعدم القدرة على الاسترخاء ، وقلة النوم ، والصعوبة في البدء في النوم ، والشد العصبي ، وسرعة الغضب والهواجس .

أما الأعراض الجسمية فقد تكون مثل : آلام العضلات ، الصداع ، آلام الرقبة والكتف ، وآلام الظهر والبطن ، والخفقان ، والتعرق ، والإسهال ، وكثرة التبول ، وضيق الصدر .
وهكذا نرى أن المريض قد يشتكي من أعراض في الظاهر تبدو أنها جسدية المنشأ كآلام الظهر والصداع ، ولكن إذا أخذ الطبيب تفاصيل أدق من المريض فستتضح الأسباب الحقيقية لهذه الأعراض .

* العلاج :

أما العلاج ، فهناك العلاج النفسي والعلاج بالأدوية وغالبًا ما يكون العلاج منهما معًا .
والعلاج النفسي يعتمد على المريض ومدى تجاوبه ، مثل العلاج بالاسترخاء والعلاج الإدراكي والعلاج السلوكي .
أما العلاج بالأدوية ، ومضادات الاكتئاب قد يكون لها أثر كبير في معالجة هذا المرض .
(
)
(
)
لتعلموا يا اعزائي أن القلق والخوف إنما هو حصاد زرع غرسته أنت أو زودك ببذوره الآخرون فغذيته فكرا وعقلا ومعتقدا واستجابة حتى نما بداخلك فأطفأ كثيرا من شموع إنجازك ونجاحك حتى ليكاد الظلام يغزو كل أنحائك ..



* وأخيرًا :

لا تنسى ما للإيمان بالله والذكر من دور كبير في علاج هذا المرض أو منعه من الحدوث .

إيهم
2006-09-06, 02:05 PM
جميل جدا موضوعك
يعطيك آلف عافية

الزائر911
2006-09-12, 07:39 PM
السلام عليكم أخواني الاعزاء أتقدم بجزيل الشكر وأشكرالأخت الفاضله اختي ندى الورد ولكل من ساهم في هاذا الموضوع المهم جداً لكثير من الناس
اضافه (إستعن بالله يعينك الله)

الغدير
2006-09-13, 10:26 AM
كلام جميل من الاخ الزائر911الاستعانه بالله هي افضل من المعالجه عند طبيب او مختص حسب القول
واسف علي المدخله وشكرا

بنت الباطنة
2006-09-13, 10:59 AM
حقا القلق والخوف أعراضهما قد تعتري البعض خاصة في بعض المواقف الغير معتاد عليها حيث يشعر لأول وهلة انه غير قادر على انجازها بسبب خوفه وقد يرتبك للمرة الاولى لكن هنا لا يجب الاستسلام بل لا بد من تحدي النفس والمحاولة فالهروب لا ينفع بل هو سلم الدخول للخوف بعمقه وخطره .
نشكر الاخت على الموضوع

الزائر911
2006-09-13, 10:17 PM
كلام جميل من الاخ الزائر911الاستعانه بالله هي افضل من المعالجه عند طبيب او مختص حسب القول
واسف علي المدخله وشكرا


الجميل هو مروركم اللطيف

شكراً أخي الكريم الغدير .

الغامض
2006-09-21, 07:15 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اولا انا عضو جديد وياكم الحديث عن الخوف والقلق والاكتائب حديث طويل وعريض وله اسبابه وجذوره انا اشكركم لطرح مثل هاذا الموضوع الذي يعاني منه ناس كثيرين من خلال التجارب التي مريت فيها ومن خلال جلساتي عند الناس الذين يشعرون بالخوف لخصت الاشياء التي يجب الاخذ بها بعين الاعتبار دائما لينسى الشخص الخوف اولا:
1-عدم مقارنة النفس بالشخصيات التي هي اقل منه شائنا
2- محاولة الثقه بالنفس مختلف الظروف التي يمر فيها الانسان
3- يجب ان يكون الطيب والتفاهم أساس سماتك
4- مواجهة الامور التي تخاف من مواجهتها
4-يجب ان تتصرف بعقليه وتفاهم والعمل الذي تعمله تكون مقتنع فيه
5- يجب ان تكون نوع مامائلا لضحك او الفكاهه لكي تجذب الناس وليرتاحولك
6- يجب ان لاتغضب بامر بسيط او لايستحق الغضب عليه::group:

ندى الورد
2006-09-22, 11:01 PM
-عدم مقارنة النفس بالشخصيات التي هي اقل منه شائنا
2- محاولة الثقه بالنفس مختلف الظروف التي يمر فيها الانسان
3- يجب ان يكون الطيب والتفاهم أساس سماتك
4- مواجهة الامور التي تخاف من مواجهتها
4-يجب ان تتصرف بعقليه وتفاهم والعمل الذي تعمله تكون مقتنع فيه
5- يجب ان تكون نوع مامائلا لضحك او الفكاهه لكي تجذب الناس وليرتاحولك
6- يجب ان لاتغضب بامر بسيط او لايستحق الغضب عليه

نصـائح مفيدة ..
شكراً لك اخي \\ الغامض
واهلاً بك عضوا جديدا بينا

{{ أبو- - أصايل }}
2006-09-28, 01:48 PM
الخوف
القلق والخوف والوقوع فريسة لأفكار معينة، والميل نحو القيام بعمل أو سلوك معين، كرد فعل لموقف أو ظرف معين حدث فعلا أو على وشك الحدوث، يعتبر شيئا طبيعيا في حياة الإنسان اليومية، حيث أن هذه المشاعر حسب رأي خبراء الصحة النفسية ما هي سوى صمام الأمان، والذي يقوم بتحذير الإنسان من وجود خطر ما يهدد الجسم وضرورة تجنب هذا الخطر من خلال سلوك أو ردود فعل معينة.
وفي الواقع فإن الجسم يقوم عند حدوث مشاعر الخوف والقلق، بسلسلة من التغييرات الفسيولوجية الداخلية والتي من شأنها مساعدة الإنسان على التعامل مع موقف الخطر الوشيك سواء بالهرب من الموقف أو مواجهة الموقف.
على أي حال، عندما تصبح مشاعر الخوف والقلق شيئا دائما في حياة الإنسان اليومية وتزداد حدتها وإلى درجة التأثير سلبيا على قدرة الإنسان على القيام بوظائفه اليومية الحياتية بصورة طبيعية وبالكفاءة المعتادة، فإن هذه المشاعر السلبية تتحول إلى مرض أو بالأحرى مجموعة من الأمراض تسمى مجتمعة بأمراض القلق النفسي.
وهذه الأمراض متفاوتة في الشدة وفي درجة الخطورة التي تشكلها على صحة الإنسان الجسمية (البدنية) أو النفسية.
فيما يلي أمراض القلق النفسي الشائعة وسبل الوقاية والعلاج.
مرض القلق العام
مرض القلق العام عبارة عن مشاعر خوف ورهبة مبالغ فيها أو غير مبررة لعدم وجود سبب واضح لها، وتستمر هذه المشاعر المبالغ بها أو الوهمية لمدة تزيد عن ستة أشهر.
أعراض المرض:
· توتر عضلي وعصبي واضح.
· النشاط الزائد وعدم القدرة على التزام الهدوء.
· النرفزة وسرعة الغضب.
· الشعور بتعب وإجهاد وزيادة عدد دقات القلب.
· التعرق الزائد.
· الشعور بالبرودة والرطوبة في اليدين.
· جفاف في الفم مع صعوبة في بلع الطعام أو الشراب.
· إسهال وكثرة التبول.
· فقدان القدرة على التركيز.
· الغثيان والشعور بالدوخة.
العلاج
- علاج نفسي.
- علاج سلوكي.
- العلاج بالعقاقير: العقاقير المستخدمة في العلاج تسمى العقاقير المضادة للقلق والتوتر Antianxiety drugs ومنها عقار (Buspirone Buspar) ومجموعة العقاقير التي تندرج تحت اسم Benzodiaodiazepines والتي تشمل عقاقير الفاليوم وأتيفان وعقار ليبريوم.

من الملفات المحفوظه لدي ولكن ليست بقلمي

شاشو
2006-10-14, 02:19 PM
الصراحة كنت بعانى من المشكلة دى لفترة

و كان السبب الاول خجلى و عدم ثقتى فى انى قادرة على التحدث مع الكبار

و لكنى واجهت نفسى و قلت يجب ان اتخلص من تلك الصفات

لان القلق و الخوف يجعلان الانسان غريب الاطوار بالنسبة لبعض الناس

و من الممكن ان يدخلاك فى مواقف حرجة كثير ا

و لكن ارادتك على تحدى قلقك و خوفك سيجعلانك ثابتا صامدا مهما كانت العقبات

الانسان بيتعلم طول ما هو عايش و مافيش كسوف و لا قلق و لا خوف طالما حجتك التعلم

بادر و لا تخف

اصمد و لا تقلق

شكرا لطارحة الموضوع ...

الرجل الشرير
2006-10-19, 11:32 PM
شكرا لطارحة الموضوع

weather
2006-11-09, 08:56 AM
http://www.c5c6.com/File/1157352782.gif (http://www.c5c6.com)

القلق .. هو شعور عام مبهم ومحير وغامض لعدم معرفة المريض بمصدره وسببه. وهو فترة محصورة من الخوف والضيق الشديد. والخوف يرتبط بالفشل والنقد وقلة الثقة بالذات. والقلق أصبح هائما منتشرا نتيجة لتعميم الخوف على مثيرات كثيرة في البيئة ظهرت على التوالي مع المثير الاصلي الذي سبب الخوف وإذا لم يستطع الإنسان أن يحدد مصدر خوفه فيصبح قلقا.
ونجد أن القلق بداية لأمراض العصبية والذهنية لان الفرد عندما يواجه موقفا يود التخلص منه بسرعة وعندما لا يستطيع فإنه يلجأ إلى الكتب وبالتالي ينكص ويرجع إلى أحدى مراحل طفولته والتي لم يتم فيها الإشباع.

واختلف علماء النفس فيما بينهم في تعريف القلق فمنهم من يقول أن الخوف والقلق عرض يصاحب كثير من الأمراض النفسية العصابية وعصاب القلق من أكثر حالات العصاب شيوعا ويمكن النظر إليه اتجاه انفعالي أو شعور ينصب على المستقبل. ويمكن أن يكون القلق والخوف استجابه لوجود موقف خاص فعلي، يحدث في الموافق اليومية مثل ( الإنتظار) التوقع المضطرب تجاه الإمتحانات أو الإنتقال إلى بيئة جديدة أو مواجهة خطر حقيقي .
والأعراض المرتبطة بالخوف
1- العرق.
2- الإرتجاف والإرتعاش.
3- الإحساس بضيق التنفس.
4- شعور بالدوخة .
5- ألم وضيق في الصدر.
6- الخوف من الموت.


والأعراض المرتبطة بالقلق تكون مصحوبة ببعض الأعراض الجسمية :

مثل .. ضيق في الصدر ، زيادة في نبضات القلب ، الصداع ، كثرة الحركة ، كثرة التبول ، اضطرابات النوم، جفاف في الحلق ويكون الفرد في حالة تحفز وعدم استقرار مع كثرة الحركة.

ومن الأشياء التي تساعد على تخلص من القلق والخوف مواجهة المواقف والتخلص بسرعة والصمود أمام المشاكل والصعوبات التي تعترض سير حياته ومستقبله ومحاولة حلها والتخلص من التوتر و الضغوط النفسية التي تسبب الخوف والقلق ، والتفكير الإيجابي وممارسة تمارين الإسترخاء التي تساعد على ازالة التوتر والقلق.


http://www.swahl.com/up/m5/941e9b2ee8.jpg

هذه المشاركة من الاخوة الاخصائيين في المركز الراشد ...
للقلق عامل له دوره في ظهور عامل التعب في الانسان بالرغم من انه لم يبذل اي مجهود جسدي يذكر .................و بالتالي فالتخلص من التشتت الذهني الذي قد يؤدي الى القلق ثم الى الاضطرابات الجسدية كان ضروريا,,,,,,,,,,,,,,,,

نهر الجروح
2006-11-13, 09:56 PM
تسلمين الغاليه على هالموضوع الاكثر من رائع
:clambing:

فتى الجنوب
2007-04-06, 03:25 AM
والله لو الناس آمنوا بالله ورضوا بما يكتبه الله لهم.. ما تعبوا ولا قلقوا ....

ولو سلكوا طريقه والتزموا اوامره .. ما تعرضوا للمصائب والبلايا

ظل السراب
2007-06-07, 02:36 PM
كلام جميل ..
اللهم يسر لنا الأمور وأبعد عنا الهم والغم والحزن والخوف والكآبة ..
جزاك الله خير الجزاء ..

ندى الورد
2007-06-07, 03:09 PM
كلام جميل ..
اللهم يسر لنا الأمور وأبعد عنا الهم والغم والحزن والخوف والكآبة ..
جزاك الله خير الجزاء ..


اللهم آآمين

الطرف الأغر
2007-07-29, 08:45 PM
هل هناك علاج للقلق والتوتر الآني الذي يحدث عند اللقاء الأولي على الرغم من كون من تلتقيه هو من اصدقاءك او اقرباءك.. وهو توتر يجعلني افقد التركيز.. ويبدو التوتر واضحا فيني.. ثم لا يلبث أن يزول بعد مدة من وقت قصير... ولا أعرف ما هي اسبابه؟؟؟ وهل لعامل الثقة بالنفس والاعتزاز دور معم في المشلكلة؟؟
ملاحظتين:
لا يحدث هذا القلق عند كل من أعرفهم بل عند قلة قليلة ولكن تضعني في موقف محرج جدا..
بصفة عامة أنا انسان مرح ومحبوب من الكل..

ارجو الإفادة والرد

ندى الورد
2007-08-04, 04:12 PM
هل هناك علاج للقلق والتوتر الآني الذي يحدث عند اللقاء الأولي على الرغم من كون من تلتقيه هو من اصدقاءك او اقرباءك.. وهو توتر يجعلني افقد التركيز.. ويبدو التوتر واضحا فيني.. ثم لا يلبث أن يزول بعد مدة من وقت قصير... ولا أعرف ما هي اسبابه؟؟؟ وهل لعامل الثقة بالنفس والاعتزاز دور معم في المشلكلة؟؟
ملاحظتين:
لا يحدث هذا القلق عند كل من أعرفهم بل عند قلة قليلة ولكن تضعني في موقف محرج جدا..
بصفة عامة أنا انسان مرح ومحبوب من الكل..

ارجو الإفادة والرد



هلا بك اخي الطرف الاغر ...

وشكراً لمداخلتك ...

أخي الفاضل//

قد يكون التوتر والقلق الذي تشعر به طبيعي ..ولا يؤثر على سلوكك مع من تلقائهم .. لأول مرة ..
انما هو شعور داخلي لدى كل الناس تقريباً ..ولكن تختلف درجته ..

ومن المهم ايضاً ..ان تسأل نفسك من سبب هذا الخوف ؟؟!!

هل هو نتيجة الخوف من اسلوب التعامل معهم ؟؟!!

او من درت افعالهم ؟؟

..

والشيء المهم أيضاً ..عند مقابلتك لشخص لاول مرة لا تفكر بموضوع الخوف الداخلي لديك ..
بل حأول ان تكون عادي جداً ..

...

تقني ابراء
2007-10-11, 03:06 PM
القلق يضعف الشخصيه


والخوف يقتل الروح الأجتماعيه



لكم مني خالص الشكر

, ღ نيلوفـــر ღ
2007-12-12, 11:00 PM
آخر مواقفي مع القلق والخوف...
كانت بالأمس في الليل كنت خايفة أروح لوحدي الجامعة...
وأسجل فيها والمباني وتعددها وعالم الجامعة الكبير زاد من قلقي...
وكنت جدا عتبانه على صديقاتي وأخواتي لأنهم ما راح يروحوا معي...
لكني واجهت الموقف وعرفت أن هذا الخوف راح يزول في ساعات قليله...
وأن الحياء إذا ما كان في مكانه مو محمود..
رحت وما توفقت في التسجيل لكن توفقت في التغلب على خوفي وقلقي...

وأحب أشيد بدور مركز الراشد الأكثر من رائع الله يوفقهم إن شاء الله...
ومن الأفضل إلى أفضل...

وإذا واجهت مشكلة فما راح أتردد أبدا في تواجدي هنا...
لك قدر كبير حبيبتي ندى الورد من الشكر والحب والإحترام...

دمت في حفظ الرحمن...